🥗 Asesoramiento Nutricional y Mejora de Hábitos Saludables

Nutrición real para personas reales: sin prohibiciones extremas, sin dietas imposibles

¿Quieres mejorar tus hábitos alimenticios, aprender a comer mejor sin restricciones drásticas o manejar condiciones específicas como diabetes, hipertensión, colesterol alto o intolerancias alimentarias?
¿Tienes objetivos concretos como perder peso, ganar masa muscular o mejorar tus digestiones?

En Mi Enfermera en Casa te ofrezco un acompañamiento nutricional profesional, sostenible y completamente adaptado a ti.

Porque comer bien no debería ser difícil ni generar culpa.
Mi enfoque se basa en el equilibrio, la evidencia científica y la creación de hábitos saludables que puedas mantener a largo plazo.

💚 Mi filosofía nutricional

✔ Sin prohibiciones extremas
✔ Priorizando el equilibrio y el bienestar
✔ Adaptado a tus gustos, estilo de vida y necesidades reales
✔ Con educación nutricional para que aprendas a elegir mejor, sin culpa

🌿 Tu proceso nutricional paso a paso

1. Evaluación inicial: te conozco a fondo

Analizo tu estado de salud, hábitos actuales, historial médico, nivel de actividad física y objetivos.
Esta primera toma de contacto es clave para diseñar un plan que realmente funcione para ti.

2. Plan nutricional personalizado

Recibirás un plan adaptado a tu ritmo, a tus horarios y a tus preferencias alimentarias.
Incluye recomendaciones prácticas, opciones de intercambio, pautas claras y objetivos realistas que podrás seguir sin frustración.

3. Educación nutricional para elegir mejor

Te enseño a entender los alimentos, las combinaciones, los mitos de la nutrición y el porqué de cada recomendación.
Mi objetivo es que aprendas a decidir por ti mism@, sin miedo, sin culpa y sin depender eternamente de un menú fijo.

4. Acompañamiento y seguimiento continuo

Resolvemos dudas, ajustamos el plan, revisamos tu evolución y celebramos cada avance.
No camino por ti, pero sí camino contigo, para que no te sientas sol@ en el proceso.

⭐ Ideal para ti si…

• Quieres mejorar tu alimentación sin castigos ni restricciones duras

• Necesitas controlar diabetes, hipertensión, colesterol o intolerancias

• Buscas bajar de peso o ganar masa muscular de forma saludable

• Notas digestiones pesadas o malestar frecuente

• Deseas aprender a comer mejor para siempre, no solo “hacer una dieta”

Perfecto para personas con factores de riesgo cardiovascular y quienes desean mejorar su alimentación con apoyo profesional.